Intermittent Cold: IJzingwekkend of frisse gezondheid?
Een koude douche, op blote voeten in de sneeuw trappelen, of zelfs een ijsbad. Je kunt het tegenwoordig niet gek genoeg bedenken. Dat het gezond is, horen we wel vaker. Maar hoe werkt het dan precies? Langdurige vs kortdurende koude Door de evolutie heen was koude een van de belangrijkste doodsoorzaken. Betekent dat dat koude […]
Intermittent living: hype of hypernormaal?
Vele van jullie hebben vast gehoord van de term ‘Intermittent fasting’ waarbij voor een bepaalde periode wordt gevast. Veel mensen proberen hiermee gewicht te verliezen of het spijsverteringstelsel en immuunsysteem ‘hersteltijd’ te geven. In dit artikel ontdekken we of intermittent fasting een hype is of eigenlijk hypernormaal is. Voordat we hier verder op ingaan laten […]
Intermittent Cold: Aan de slag met koudeprikkels
Na het lezen van het artikel Intermittent Cold: IJzingwekkend of frisse gezondheid? ben je overtuigd van de gezondheidsvoordelen van Intermittent Cold, oftewel koudeprikkels. Maar hoe ga je hier zelf mee aan slag? Hieronder geef ik je 4 tips. Koud (af)douchen Een koude douche is een laagdremplige manier om te starten met Intermittent Cold. Ik adviseer […]